一個哈密瓜含有多少熱量?減肥的時候可以吃嗎? | 水果好營養
![一個哈密瓜含有多少熱量?減肥的時候可以吃嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年12月17日—哈密瓜雖然吃起來特別甜,其實水分含量特別大,熱量的含量不是很高,100克哈蜜瓜可食用部分的熱量含量大約爲34大卡,是比較低的。哈密瓜是一種熱量較 ...
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說起哈密瓜,可能大部分產自新疆,首先給人的感覺就是一種異域風情,在若干年前,我們中東部地區的小夥伴,吃到的比較少,有點稀缺的感覺,切開一個哈密瓜,橙色的果肉分外誘人,淡淡的獨特清香,給人很溫和的感覺,它的內里與其他的瓜沒有什麼太大的不同,有籽有瓤,輕輕咬上一口瓜肉,香甜的感覺直衝天際,特別是甜,讓人印象深刻,不會讓人覺得膩,只想快速的再吃一口,這一口你會感覺到水分好充足,脆脆的口感,讓你忍不住的久久回味,初戀的感覺也不過如此。瓜隨好吃,但是你知道一個哈密瓜的熱量有多少嗎?減肥的小夥伴可以吃嗎?
從圖中可以知道,這個哈密瓜大約2098g,第二個圖是半個哈密瓜的可食用部分重量661g
從上表中可以看出,661克可食用部分的哈密瓜熱量大約224大卡,減肥的小夥伴可以適量的攝入哦
哈密瓜雖然吃起來特別甜,其實水分含量特別大,熱量的含量不是很高,100克哈蜜瓜可食用部分的熱量含量大約爲34大卡,是比較低的。哈密瓜是一種熱量較低、水分較高的水果,素有「瓜中之王」的美稱,它的熱量較低,水分充足,有比較強的飽腹感,並且含有豐富的維生素和微量元素,可以在減肥的同時爲身體補充營養,讓整個減肥更健康。炎炎夏日,安心的做一個邊減肥,邊吃瓜的美人吧!
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