计算您的建议每日摄取量(RDA) | 水果好營養
![计算您的建议每日摄取量(RDA)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
您每天的卡路里目标是FatSecret计算出的每天建议热量摄取量,根据这每天目标从而实现您的体重目标。RDA的计算是基于个人的情况,包括年龄,体重,身高,性别和活动程度 ...
![计算您的建议每日摄取量(RDA)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
您每天的卡路里目标是FatSecret计算出的每天建议热量摄取量,根据这每天目标从而实现您的体重目标。
RDA的计算是基于个人的情况,包括年龄,体重,身高,性别和活动程度
88%
RDA*
(1760 卡)
*基于RDA的2000卡路里例子
一旦您的RDA设置好,所有食物,还有您的食物日记和饮食总结日历中的数据显示将会基于您的RDA设置
热量分解:
碳水化合物 (48%)
脂肪 (32%)
蛋白质 (20%) ...
#問fatsecret RDA | 水果好營養
您真得能夠增肌減脂嗎? | 水果好營養
TDEE與基礎代謝率BMR計算機 | 水果好營養
计算您的建议每日摄取量(RDA) | 水果好營養
rda減肥的推薦與評價,DCARD、PTT | 水果好營養
【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 水果好營養
想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事 | 水果好營養
【rda熱量】吃到基礎代謝率才會瘦!挨餓... +1 | 水果好營養
基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 | 水果好營養
吃到基礎代謝率才會瘦!挨餓反更胖 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蘭西瓜熱量含量多少?
金蘭西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,熱量有多少呢?本篇為大家整理金蘭西瓜一般成分資訊:樣品名稱:金蘭西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(8月取樣)半乳糖含量多少?
木瓜(8月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜(8月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜(8月取樣)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
狀元瓜熱量含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,熱量有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜一般成分資訊:樣品名稱:狀元...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石葡萄柚(古坑)熱量含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,熱量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)一般成分資訊:樣品名稱:紅寶石葡萄...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值熱量含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,熱量有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值一般成分資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果熱量含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),熱量有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果一般成分資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果熱量含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,熱量有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果一般成分資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃熱量含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑金剛蓮霧熱量含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧一般成分資訊:樣品名稱:黑金剛蓮霧俗名:璉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)熱量含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,熱量有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)一般成分資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗李(進口)熱量含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,熱量有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)一般成分資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:李子樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗葡萄糖含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗糖質分析資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(新興種)熱量含量多少?
芒果平均值(新興種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,熱量有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(新興種)一般成分資訊:樣品名稱:芒果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗(長形)維生素E總量含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)維生素E資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗熱量含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,熱量有多少呢?本篇為大家整理紅棗一般成分資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chines...