韓國女團流傳的「快樂減肥水」製作法公開,消水腫燃脂 | 水果好營養
2021年3月30日—製作法:先準備1/4顆檸檬榨汁、綠茶茶包、500ml的開水,接著把綠茶茶包用熱水沖開之後,放涼些,放入切片檸檬或擠入檸檬汁即可。如果想要多喝一點,可以等 ...
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減肥最難的就是忌口,甜點麵包炸食一吃就水腫,酒精飲料更是大忌。最近韓國女團都愛喝的綠茶+檸檬「快樂減肥水」超夯!不只可以消水腫,還能養顏美容!網路還有人實測3個月瘦下12公斤。ELLE特別採訪營養師夏子雯[1]教我們如何自製真正能幫助瘦身、消水腫水,一起看看...
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韓國女星最愛「快樂減肥水」最近爆紅的「快樂減肥水」其實就是之前火紅的韓國女團IDOL水,在網路上號稱喝三個月可以瘦12公斤!雖然聽起來有些不可思議,但營養師揭露其中包含的綠茶、檸檬都是非常好的瘦身成分!
「快樂減肥水」推薦:無糖檸檬綠茶網路上最火紅的「快樂減肥水」IDOL水其實就是無糖檸檬綠茶!
「快樂減肥水」製作方法製作法:先準備1/4顆檸檬榨汁、綠茶茶包、500ml的開水,接著把綠茶茶包用熱水沖開之後,放涼些,放入切片檸檬或擠入檸檬汁即可。如果想要多喝一點,可以等比例增加綠茶和檸檬的量。
綠茶「鉀離子」有助於排水無糖綠茶中含有鉀,可以幫助人體排出多餘的鈉,達到消水腫效果。檸檬酸是維生素C合成的來源,能促進鈣質的吸收,而皮上的檸檬烯油等成分,也和維生素C一樣有抗氧化的效果,能幫助身體代謝。如果覺得這樣喝起來太酸澀的話,建議能加多點水來沖淡稀釋,但不建...
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