低gi食物 | 水果好營養
2018年8月1日—1.食物的纖維含量富含膳食纖維的食物大多屬於低GI,例如地瓜、芭樂、綠色蔬菜、燕麥、糙米、全麥麵包、番茄、蘋果、奇異果、木瓜等。·2.食物的精緻 ...,2022年4月22日—1、低GI,GI值≦55:全麥穀類、蔬菜(像是胡蘿蔔、菜豆…等)、黃豆、水果(像是櫻桃、葡萄柚..等)、全脂牛奶、腰果。·2、中GI,55:草莓、葡萄、義大利麵、 ...,2022年10月14日—低GI值澱粉類,五穀雜糧類:糙米、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、黑麥、米麩、麥麩、薏仁、玉米粥、玉米粉粥、黑米粥、黃豆、黑豆、綠豆、花生、藕粉;低GI值 ...,以食用100公克葡萄糖後...
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