每日蛋白質攝取量計算 | 水果好營養
,2021年8月25日—一般的蛋白質建議攝取量都是以「體重」為計算依據,符合每日「最低」需求的每日蛋白質攝取量,大約是「1公斤=吃0.8g蛋白質」。,我們以簡易蛋白質攝取量計算,可以從體重及活動度來做為一日所需的計算方法,普通人一天所需要的蛋白質含量約為體重的每1公斤約0.8-1公克,依據活動度的不同來斟酌所 ...,2022年10月13日—舉例來說,體重50kg,每日蛋白質建議攝取量約為55g,60kg大約可吃66g;70kg大約可吃77g…以此類推。70歲以上之長者,蛋白質建議攝取量更需增加至1.2g/kg ...,食物組成計算器,透過這個計算器,你可以輸...
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