燕麥功效與禁忌 | 水果好營養
![燕麥功效與禁忌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2018年12月7日—1.消化不良者.燕麥富含膳食纖維,但纖維較粗糙,比較不容易消化,尤其若有胃脹氣問題者,大量食用燕麥恐造成腸胃不適。·2.缺鐵、缺鈣者.燕麥含有植酸、 ...,燕麥是一種優質植物蛋白質,有助維持心臟健康,其葡聚糖可以降低膽固醇水平,亦能膳食纖維能促進腸道健康,幫助控制體重。閱讀並了解有關燕麥的功效、卡路里、禁忌、 ...,1.對含麩質食物過敏或敏感的人應避免食用燕麥,以免導致腸道不健康,容易生病。·2.三高患者應謹慎控制食用量,若食用過多反而會導致血糖、血脂上升。·3.燕麥富含磷,而磷 ...,,2022年3月10...
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