綠豆蛋白質 | 水果好營養
2021年10月12日—綠豆蛋白質含量高,每100g中就有22.8g的蛋白質(資料來源:食藥署),以穀物來說,蛋白質含量很高,若是有在健身、運動的朋友,也可以多吃綠豆。,綠豆蛋白質豐紅豆多鐵、鉀...營養師蘇妍臣強調,紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等 ...,2018年8月2日—1.花椰菜:2.8公克/100公克·2.菠菜:2.9公克/100公克·3.球菜甘藍:3.4公克/100公克·4.毛豆:11公克/100公克·5.生綠豆:24公克/100公克.,2020年7月28日—黑豆的蛋白質含量相當高...
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