維他命b6過量 | 水果好營養
,2021年10月30日—維他命B過量可能會造成:嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚損傷等副作用,因此要謹慎閱讀產品標示後再食用。購買高單位B群要注意哪些?,以維他命B6為例,18歲以下建議攝取最多1.5毫克;19歲以上是1.5到1.6毫克之間;懷孕與哺乳期能再額外多補充0.4毫克。國人膳食營養素參考值攝取量第八版.資料來源:衛生 ...,維生素B群為水溶性,攝取過量只會排出體外,只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量,再加上日常飲食,很容易超體人體一天所需 ...,2021年6月21日—維他...
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