維生素b12食物來源 | 水果好營養
,維生素B12主要存在肉類和奶製品,但對於純素食者而言,幸運的是,強化食品也可以是這種維生素的良好來源(1、3)。以下是12種富含維生素B12的食物來源推薦:.1.動物肝臟 ...,2020年1月16日—有助維生素B12的天然食物·1.鮭魚(4.8微克)·2.肝臟類(60微克)·3.蛤蜊(84微克)·4.乳製品(約1微克)·5.穀類(約6微克).,維生素B12主要存在於動物性食物中,如:肝臟類、肉類、雞蛋、牛奶或奶製品,因此素食者時常被認為是較易缺乏的一群。但只有吃素的人才需要補充B12嗎?其實不然,因為B12 ...,2017年2月10日—維生素B12會調節膽固醇防止心...
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營養成分排行榜 | 水果好營養
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紅甘蔗汁維生素B12含量多少?
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香水芒果維生素B12含量多少?
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