維生素b6食物來源 | 水果好營養
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,2022年7月8日—維他命B6食物來源|蔬菜篇;葵瓜子,1.5mg;大蒜,0.94mg;紫色花椰菜,0.93mg;水果玉米,0.44mg ...,雞胸肉、豬里肌、鮭魚、鮪魚、香蕉、木瓜、花椰菜、蘆筍。成年人每天建議攝取1.5毫克的維他命B6,約1.7片雞胸肉、1.1片鮭魚排。維他命B6又稱「 ...,2022年5月30日—常見維他命B6食物來源...在五大食物類別裡許多食物都含有維他命B6,而水果和蔬菜中維他命B6含量較高,像是大蒜、菠菜、紫色花椰菜、香蕉。由於維他命B6 ...,2022年12月23日—維生素B6/維他命B6的食物來源;紅辣椒.1.387mg.烘烤黑豆.1.539mg.糯玉米;大蒜.0.944mg....
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