脂肪攝取不足 | 水果好營養
,2022年1月25日—江坤俊補充,不碰油脂、不吃紅肉,飲食上給自己太多限制,可能造成蛋白質來源攝取不足,很容易發生肌少症。有些老人家發生肌少症就更不想動,心肺功能 ...,2022年3月10日—身體需要足夠的脂肪幫助吸收脂溶性維生素,例如維生素A、D、E和K。否則會導致夜盲症、不孕症、牙齦腫脹、容易瘀傷、乾髮、牙齒鬆動、心情沮喪、肌肉疼痛 ...,2022年3月15日—另一方面,油脂攝取不足,同時也會導致便秘機會增加。要順利排出糞便,除了要攝取纖維素及足夠的水分,以製造一定量、夠軟的糞便之外,適量的油脂也會 ...,2018年12月1日—飲...
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