膳食纖維含量表 | 水果好營養
![膳食纖維含量表](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年7月15日—食物膳食纖維含量表(皆為每百公克食物之含量);綜合穀類.5.3.冷凍花椰.3.2.金棗;薏麵.4.5.紅鳳菜.3.1.芭蕉;糙米.3.3.黃豆芽.3.香吉士.,富含膳食纖維的食物有哪些?·五穀類:包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等·豆類:包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品·根莖類:蕃薯、馬鈴薯、芋頭.,攝取超過建議量的膳食纖維並無特別助益,且容易.發生腹脹、排氣、腹瀉等症狀。▫常見食物膳食纖維含量表(以常用份量計).▫全穀雜糧類.低膳食纖維.(<2公克).,膳食纖維對促進健康有一定的功用,但我們不要忽略其...
膳食纖維,你吃夠了嗎? | 水果好營養
富含膳食纖維的食物有哪些? | 水果好營養
高纖維飲食 | 水果好營養
衞生署學生健康服務 | 水果好營養
芭樂、地瓜葉...營養師解碼各類食物纖維含量 | 水果好營養
20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便! | 水果好營養
健康網》膳食纖維含量大比拚! 營養師揭葉菜類、菇類排行 | 水果好營養
16種高纖維食物一次統整,膳食纖維食物表 | 水果好營養
食物的膳食纖維含量 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(11月取樣)膳食纖維含量多少?
木瓜(11月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理木瓜(11月取樣)一般成分資訊:樣品名稱:木瓜(11月取樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果膳食纖維含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理百香果一般成分資訊:樣品名稱:百香果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃肉李膳食纖維含量多少?
黃肉李俗稱:李子,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理黃肉李一般成分資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗平均值(大)膳食纖維含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)一般成分資訊:樣品名稱:印度棗平均...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值十五酸(15:0)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國紫葡萄(含皮)膳食纖維含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)一般成分資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無花果膳食纖維含量多少?
無花果俗稱:,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理無花果一般成分資訊:樣品名稱:無花果俗名:樣品英文名稱:Fig內容物描述...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(黃肉小瓜)膳食纖維含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)一般成分資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳光西瓜膳食纖維含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜一般成分資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水瓜,寒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子紅葡萄(含皮)膳食纖維含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)一般成分資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜膳食纖維含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜一般成分資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名:水瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨膳食纖維含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨一般成分資訊:樣品名稱:新世紀梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
梨山蜜梨膳食纖維含量多少?
梨山蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理梨山蜜梨一般成分資訊:樣品名稱:梨山蜜梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
華寶大西瓜(花蓮)膳食纖維含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)一般成分資訊:樣品名稱:華寶大...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅肉李(小)膳食纖維含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)一般成分資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣品英文...