藍莓維他命c | 水果好營養
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2019年9月24日—藍莓是莓果類中抗氧化力最高的,而最主要因為藍莓富含花青素(Anthocyanin)、維他命C、E、A和維他命B群等抗氧化劑,來對抗充斥在身邊的自由基。,豌豆苗的維生素C是藍莓的7倍、葉酸是豆芽的8倍、維生素A是番茄的4倍,並富含容易吸收的蛋白質、葉綠素、鈣質等營養素。健康網站「Mercola.com」指出,豌豆苗含有豐富的抗 ...,2021年12月21日—營養素,含量,每日膳食攝取建議量(%);纖維素,2.4克,7%;維他命C·9.7毫克,11%;維他命K·19.3微克,16%;維他命E·0.57毫克,4%.,2022年12月29日—藍莓營養成分:;鎂,6mg;維生素C·9.7mg;花...
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