豆類蛋白質比較 | 水果好營養
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,2022年10月25日—...高的豆類,20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物,雖然熱量和白米飯差不多,比較起其他營養素卻是澱粉豆大獲全勝,不僅比白米飯多出3倍蛋白質、30 ...,2022年9月6日—大豆及豆製品最大的特點,就是有千變萬化的加工食品,其實想要補充蛋白質,最好直接吃原型食物,如毛豆仁,或是選擇加工程度較低的豆製品,例如黃豆磨成的 ...,2022年8月30日—不同類型豆類營養成分不同·1.澱粉豆:紅豆、花豆、青豆仁、皇帝豆·2.蛋白質豆:黃豆、黑豆、毛豆·3.蔬菜豆:菜豆、豌豆莢、四季豆·4.油脂豆:夏威夷豆.,2021年3月4日—澱粉、...
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常見豆類家族,攝取蛋白質無負擔 | 水果好營養
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