釋迦 份量 | 水果好營養
品名,份量(重量).香瓜,2/3個(245克).釋迦,1/2個(105克).泰國芭樂,1/2個(160克).葡萄柚,3/4個(250克).愛文芒果,11/2片(225克).水梨,3/4個(200克).,2021年9月20日—營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,釋迦可取代高熱量...吃3分之1到2分之1顆的份量較為合適,同時減少飯、麵的食用,補充營養又不 ...,2021年12月15日—依一般成年人每日建議維生素C攝取量為100毫克來計算,釋迦能提供1.7天所需份量。膳食纖維量和現在當令的蔬菜相比,等於將近吃了4碗的高麗菜或1.5碗菠菜。,2021年12月22日—釋迦份量怎麼掌握?吃得更健康!...
1 份是多少? @ 董氏基金會-營養教育資訊網 | 水果好營養
健康網》釋迦含豐富維生素C 營養師:成人一天建議量13顆 | 水果好營養
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釋迦硬脂酸(18:0)含量多少?
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