錳食物含量 | 水果好營養
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,2021年12月2日—且植物性來源「錳」較動物性來源含量豐富。6大類食物補充「錳」.1.全穀類.小麥、燕麥、糙米、蕎麥。2.肉類.,許多食物中的錳含量很高。它在種子和全穀類中的含量最高,在豆類、堅果、綠葉蔬菜和茶中的含量則較低。攝取足夠的錳對於整體健康很重要,但是不建議攝取過量的錳, ...,錳是一種微量元素,人體需從食物或水中攝取少量的錳以維持健康。過量的錳暴露可能是經空氣吸入,...已有一些檢測方法可以測量血液、尿液、頭髮或糞便中的錳含量。,錳雖然廣泛分布在食物中,但含量都不高,主要集中在穀類的胚乳及表層,所以...
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