雞蛋鋅含量 | 水果好營養
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,7.雞蛋...雞蛋中含有適量的鋅,可以幫助您實現每日目標。例如,一個雞蛋包含約5%的DV(27)。它帶有77卡路里的熱量,6克蛋白質,5克健康脂肪以及許多其他維生素和礦物質 ...,2022年6月28日—一顆雞蛋約含有0.7毫克的鋅(5%每日建議量),還含有豐富的維他命A、維他命B6、維他命D、膽鹼等營養素。但建議一天不要吃超過3顆雞蛋,雞蛋含有較高的 ...,2022年6月28日—鋅含量最高的10大食物排名·生蠔➣15.6毫克·小麥胚芽➣14.9毫克·牡蠣➣10.6毫克·紅蟳➣10.3毫克·調味南瓜子(去殼)➣9.4毫克·牛板腱➣7.4 ...,堅果及種子類、豆類『鋅』含量排行榜...
別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與什麼時候吃懶 ... | 水果好營養
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