高鐵質水果 | 水果好營養
,2020年6月12日—依據食藥署食品營養成分資料庫分析結果發現,含鐵第一名是紅肉的火龍果有1.44毫克,其次分別為紅肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、進口甜柿0.68毫克、白肉的 ...,2021年5月11日—含鐵水果前20名·1.黑棗2.4mg·2.紅棗1.7mg·3.櫻桃小番茄1.4mg·4.龍眼乾1.3mg·5.凱特芒果1.0mg·6.紅肉李子0.9mg·7.帶殼龍眼乾0.9mg·8.火龍果(紅肉 ...,2016年5月14日—其實只要是維生素C豐富的水果,如芭樂、奇異果等,只要隨餐食用,搭配高鐵質的食物,也可以輕鬆補鐵!不過,維生素C對肉類來源的鐵質是無助於吸收的。,2022年8月16日—不少人覺得...
預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 | 水果好營養
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櫻桃β-生育酚含量多少?
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櫻桃丙胺酸(Ala)含量多少?
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蓮花芒果鐵含量多少?
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紅棗癸酸(10:0)含量多少?
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