麵飯升糖指數 | 水果好營養
趙家容營養師表示,事實上米飯和麵條本身的GI值(升糖指數)差不多,...熱量含量相當於1碗飯,乍看之下似乎吃麵比較利於控制血糖,不過,這是在未加料的比較基準下。,2022年9月7日—而米麵影響血糖差異的另一個原因,來自升糖指數的綜合反應,單純只觀察米、麵的血糖反應,和綜合菜餚一起進食的反應不同,原則上後者升糖指數較前者 ...,白飯、麵條是千年來我們的主食,但卻富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,會大幅影響我們血糖。難道因為這樣,我們就要捨棄不吃嗎?其實只要掌握選食、控糖小祕訣, ...,2022年8月8日—米麵影響血...
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