無花果葉酸 | 水果好營養
2022年9月12日—常見富含葉酸的食物·水果類:芭樂、木瓜、奇異果、小番茄、柳丁、無花果·蛋、豆類:黑豆、綠豆、紅豆、雪蓮子、鴨蛋、雞蛋,蛋黃·穀物、堅果類:小麥 ...,99%懷孕婦女葉酸攝取量未達標,到底葉酸扮演什麼角色功效很重要?就讓營養師帶你了解補充葉酸的好處以及該怎麼吃、如何挑選它。...乾香菇,334,無花果,62,糙米粉 ...,無花果既是鮮果又是乾果,含有多種礦物質,包括鎂、錳、鈣(可促進骨質密度)和鉀(可幫助降低血壓),以及維生素(主要是K和A)、葉酸和膽鹼,還有大量的醣類、 ...,,台灣好農TheWonderfulFood......
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