B12 晚上吃 | 水果好營養
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,2022年12月8日—大多市售B群,主要注重「精神旺盛」的功效。避免影響睡眠,要儘量避免晚上吃。但以下這兩種維他命B,卻可以幫助晚上更好入睡!「維他命B6、維他命B12」 ...,2020年11月7日—很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」,所以不但會選在早上吃B群,還會特別留意避免在晚上吃,就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師 ...,2022年5月31日—廖偉呈藥師提醒,睡前服用適當劑量的維生素B群,並不會造成失眠的現象;但是,睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而可能影響睡眠。另外,適量補充維生素B3 ...,2021年12月27日—...
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