讓你補血精神好,鐵質功效多!鐵質食物排行一次看! | 水果好營養
![讓你補血精神好,鐵質功效多!鐵質食物排行一次看!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月24日—富含鐵質食物排行TOP10·紅毛苔:62mg·紫菜:56.2mg·髮菜:40.7mg·豬血:28mg·食茱萸:23.9mg·黑芝麻:22.3mg·紅土花生:22.2mg·鴨血:15.6mg ...
![讓你補血精神好,鐵質功效多!鐵質食物排行一次看!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
national institutes of health(Iron)https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/ Accessed February 24, 2022
Harvard T.H. Chan School of Public Health (The Nutrition Source Iron) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/iron/ Accessed February 24, 2022
香港特別行政區政府衛生署(預防鐵質缺乏 精明攝鐵有法) https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30069.html
Accessed February 24, 2022
台東醫院成功分院(缺鐵性貧血)
https://www.tait.mohw.gov.tw/ck/main.php?index=hygiene_detail&id=50&no=&mid=&pid=1&sid=
Accessed February 24, 2022
給你好臉色——鐵(台中榮民總醫院)https://www.vghtc.gov.tw/UploadFiles/WebFiles/WebPagesFiles/Files/381b67b4-1984-401a-95c8-c476885dca0e/%E7%B5%A6%E6%82%A8%E6%88%80%E6%84%9B%E8%88%AC%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%87%89%E8%89%B2-%E9%90%B5.pdf
Accessed February 24, 2022
Hemochromatosis (Iron Overload)(Clevela...
【補鐵食物排行】除了紅肉還有什麼?營養師分享10 ... | 水果好營養
【補鐵食物排行榜】6大含鐵食物+6大類食物之含鐵量 | 水果好營養
含鐵食物排行榜冠軍是誰?怎麼補鐵可提升3倍吸收率? | 水果好營養
容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 水果好營養
易疲勞又健忘原來是缺鐵!專家曝最補鐵食物排行榜 | 水果好營養
缺鐵貧血怎麼辦?補血食物排行榜告訴你 | 水果好營養
羊肉和櫻桃!聯合醫院營養科主任:含鐵量前3名的食物是... | 水果好營養
補鐵食物 | 水果好營養
讓你補血精神好,鐵質功效多!鐵質食物排行一次看! | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗甘胺酸(Gly)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)鐵含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,鐵有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)礦物質資訊:樣品名稱:富有甜柿(大雪山)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃熱量含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理櫻桃一般成分資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱鶯桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉玉甜瓜鐵含量多少?
嘉玉甜瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理嘉玉甜瓜礦物質資訊:樣品名稱:嘉玉甜瓜俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗天門冬胺酸(Asp)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃絲胺酸(Ser)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃鱈烯酸(20:1)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(5月取樣)鐵含量多少?
楊桃(5月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,鐵有多少呢?本篇為大家整理楊桃(5月取樣)礦物質資訊:樣品名稱:楊桃(5...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
可可椰子汁(屏東)鐵含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,鐵有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)礦物質資訊:樣品名稱:可可椰子汁(屏...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)麥芽糖含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)糖質分析資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗次亞麻油酸(18:3)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
橫山梨維生素D總量(IU)含量多少?
橫山梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三灣冬梨,粗梨),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理橫山梨維生素D資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
草莓鐵含量多少?
草莓俗稱:,鐵有多少呢?本篇為大家整理草莓礦物質資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物描述:生鮮,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗十七酸(17:0)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗異白胺酸(Ile)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...