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通常熟青菜的約半飯碗25大卡(不含炒菜油及加的水),所以一碗平平的青菜約50大卡.雖然青菜也有熱量,但是肚子會飽,而且也沒有比他熱量更低的食物了. 熱量計算可以用生食也可以 ...今天「呷菜」了嗎?蔬果吃不夠問題多!營養師圖解教您輕鬆達標 | 水果好營養
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