外食族蔬果地圖 | 水果好營養
食物的多樣化,及一日三份蔬菜原則。◇份量圖示:.1大湯杓青菜.約80-100克(0.8-1份蔬菜).2.▫小吃店、麵店.◇麵食的青菜含量不足,可另外點一份青菜增加均.
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