[問題] 減脂期間的水果攝取 | 水果好營養
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如題想像各位前輩們請教,減脂期間有沒有推薦多攝取的水果/不適合吃的水果?我個人的觀念,減脂時盡量避免攝取「糖」,能避就避,故糖份高的水果就 ...
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作者NKUHT (天大地大)
看板FITNESS
標題[問題] 減脂期間的水果攝取
時間Wed Jun 20 10:47:46 2018
如題 想像各位前輩們請教,減脂期間有沒有推薦多攝取的水果/不適合吃的水果? 我個人的觀念,減脂時盡量避免攝取「糖」,能避就避,故糖份高的水果就不要,但因為 像是橘子這類的水果,有豐富維生素也有纖維,但好像糖分真的蠻高的。前輩們在水果的 攝取上,是都怎麼權衡的呢? 另外減脂期間,推薦吃芒果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.214.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1529462868.A.F56.html[1]推 isud40401: 吃了水果就少吃澱粉!替換而已! 芒果淺嚐沒多大問題 06/20 11:11
→ isud40401: ! 06/20 11:11
→ blue820801: 樓上:炸雞也可以吃嗎? 06/20 11:16
→ providence: 1F 加熱後的油 營養成分高嗎? 06/20 11:25
推 halulu: 適量就好了 不過如果是我我不會吃芒果就是了 06/20 11:59
推 chisy: 適量都可以啦!但是注意吃的時間,高糖水果空腹吃容易更餓 06/20 12:00
推 we59422000: 我都吃很多....(認錯XDD 06/20 12:28
推 sayauser: 最近也喜歡吃荔枝 但是其他餐的量就會自動減少 06/20 13:29
→ yuhung: 我超愛吃荔枝。但只要想想楊貴妃,自動就會減量了(喂) 06/20 13:31
推 qwe123456460: 想想那個醣份,就只好少吃一點其他的...
[討論] 大家在減脂期會吃水果嗎? | 水果好營養
Re: [問題] 減脂期間的水果攝取 | 水果好營養
[閒聊] 真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎?? | 水果好營養
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Re: [減肥]減脂減重請益 | 水果好營養
[心得] 靠168減重不難 | 水果好營養
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最減脂的水果&最發胖的水果,原來我一直吃錯了…… | 水果好營養
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