木瓜抗老、助減重營養師:這時間吃效果加倍 | 水果好營養
2018年4月24日—木瓜含有大量的抗氧化物質,像是維生素C、維生素E、茄紅素、β-胡蘿蔔素等,可以降低自由基對人體的傷害,強化免疫力、對抗氧化、老化、減少身體發炎反應還 ...
曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜,不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素,更是幫助我們在夏天來臨前,減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手!
《木瓜4優點》
1.穩定血糖、助減重
台灣的木瓜吃起來甜美多汁,很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高,不只糖尿病患擔心,努力控制體重的人也敬而遠之。其實,會不會導致血糖快速上升要看GI值,而GI值跟水果甜不甜並沒有絕對關係,反而跟膳食纖維含量有關,而木瓜富含膳食纖維,所以GI值還挺低的,不容易造成血糖快速上升,除了很有飽足感,也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。
2.排便順暢、助消化
木瓜富含膳食纖維、果膠,不只有益於延緩血糖上升,同時還是腸道益生菌重要的能量來源,能夠維持腸道功能健全;木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶,可以嫩化肉類,幫助身體消化吸收蛋白質,平時若有消化不良、脹氣煩惱,吃點木瓜也可以改善惱人的腸道問題。
不熟的水果熱量真的有比較低嗎? | 水果好營養
健康網》紅木瓜、青木瓜營養PK 小心豐胸不成這個也變大 | 水果好營養
吃木瓜好處多、美顏護膚又抗老!農糧署教你熟度怎麼挑 | 水果好營養
木瓜抗老、助減重營養師:這時間吃效果加倍 | 水果好營養
木瓜抗老、助減重營養師:這時間吃效果加倍 | 水果好營養
木瓜抗老、助減重營養師:這時間吃效果加倍 | 水果好營養
木瓜的營養成分- | 水果好營養
酵素之果-木瓜 | 水果好營養
酸甜戀愛般的水果 | 水果好營養
青木瓜的熱量及營養成分 | 水果好營養
木瓜平均值精胺酸(Arg)含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:...
青木瓜視網醇當量(RE)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素A資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜...
木瓜(5月取樣)維生素K1含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)維生素K資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗...
木瓜平均值果糖含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,果糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
鳳梨平均值(雜交種)甘胺酸(Gly)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)胺基酸組...
木瓜平均值鉀含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,鉀有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值礦物質資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番瓜樣...
木瓜(5月取樣)山酸(22:0)含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:木瓜(5月取...
木瓜(5月取樣)半乳糖含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗名...
鳳梨平均值(雜交種)β-生育酚含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生素E資訊...
木瓜平均值胱胺酸(Cys)含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:...
青木瓜維生素B12含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,...
百香果絲胺酸(Ser)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理百香果胺基酸組成資訊:樣品名稱:百香果俗...
鳳梨平均值(雜交種)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)胺基酸...
木瓜平均值葉酸含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜...
玉荷苞荔枝甘胺酸(Gly)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...