糖尿病可以吃柚子文旦嗎? | 水果好營養
![糖尿病可以吃柚子文旦嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年8月24日—低升糖指數GI值(升醣指數)與熱量飲食表(可下載)低GI飲食不會讓血糖急速升高,可降低胰島素的分泌、減少熱量的產生和脂肪的堆積,食用低GI食物也比較不 ...
![糖尿病可以吃柚子文旦嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
《本草綱目》有雲,柚子能「消食快膈、散憤懣氣」。其葉、皮、花、果肉、核皆有藥用價值,
[1] 柚子營養成份-維基百科 糖尿病患者如何正確吃柚子? 糖尿病患者若想吃點柚子,最好選擇在兩餐之間、運動後較為適合。吃飽飯後,一般人血糖會慢慢上升,如果此時馬上吃柚子,就可能讓血糖突然飆升,這樣對糖尿病患者傷害很大。 一天的柚子攝取量最好控制在一份水果的量,大小相當於一個拳頭大,柚子剝皮後,大小若達一個半拳頭大小,則建議患者一天約攝取兩片,不宜過多。一旦柚子吃得有點多,正餐飯量就得減少,以維持熱量均衡。 哪些人不宜多吃柚子? 由於柚子性寒,因此對於脾虛胃弱、多痰、消化不良、氣虛貧血、或時常滑腸致瀉者,不宜過量食用柚子,以免症狀加劇。而孕婦及氣虛者,忌用柚皮。 什麼人適宜吃柚子?份量如何控制? 對於有肺燥熱、夜晚難安眠等,多吃柚可改善症狀;糖尿病患者,也可多食柚,因柚子含糖分少。成人每日水果建議量為兩份,柚子六辦(半顆)即等於兩份水果的熱量,所以,建議糖尿病友一日攝取不可超過半顆柚子,否則會有血糖飆升或腹瀉的情形產生。
...14種低GI水果推薦和好處,水果甜味與升糖指數無關 | 水果好營養
吃柚子助排便可以減重?當心掉入醣類陷阱! 中醫師揭密大眾 ... | 水果好營養
吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要! | 水果好營養
吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要! | 水果好營養
柚子雖可降血糖放膽大吃又飆高 | 水果好營養
糖友可以吃柚子嗎?低GI其實不能放心吃?– #威客維保健室 | 水果好營養
糖尿病可以吃柚子文旦嗎? | 水果好營養
麻豆文旦白柚紅文旦柚 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨熱量含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,熱量有多少呢?本篇為大家整理豐水梨一般成分資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃己酸(6:0)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦粗脂肪含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理文旦一般成分資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚水解胺基酸總量含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨維生素B12含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦菸鹼素含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素B群&C資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾水分含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,水分有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)視網醇當量(RE)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚維生素A總量(IU)含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理白柚維生素A資訊:樣品名稱:白柚俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦花生酸(20:0)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃β-生育酚含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素E資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱鶯...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦硬脂酸(18:0)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
櫻桃乳糖含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,乳糖有多少呢?本篇為大家整理櫻桃糖質分析資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱鶯桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦鈣含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,鈣有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...