睡太少影響膽固醇代謝傷血管 | 水果好營養
2016年4月25日—過去研究顯示,睡眠不足、不只傷害免疫系統,還會造成身體發炎反應,影響碳水化合物代謝,專門調節食欲的荷爾蒙,也會受衝擊。芬蘭赫爾辛基大學最新研究更 ...
近日西洋樂壇傳奇歌手王子驚傳逝世,享年五十七歲,其妹夫在二十四日透露,王子去世前,已連續工作一百五十四個小時,幾乎沒有闔眼、睡覺。過去研究顯示,睡眠不足、不只傷害免疫系統,還會造成身體發炎反應,影響碳水化合物代謝,專門調節食欲的荷爾蒙,也會受衝擊。芬蘭赫爾辛基大學最新研究更發現,睡眠不足還會影響膽固醇代謝,進而傷害血管健康。 研究團隊以基因表現、血脂濃度為研究重點,運用新科技血液樣本分析,想了解連續睡眠時間不足可能對膽固醇代謝造成哪些影響。 研究作者芬蘭赫爾辛基大學睡眠研究團隊研究員維爾瑪‧阿后表示,研究當中,研究團隊檢視睡眠不足時,身體哪些功能會出現變化,研究顯示,當一個人睡眠不足,負責膽固醇運送、調節的基因會失去活性,無論是實驗室研究、一般人口學研究,結果都是一樣。研究人員分析不同代謝產物時也發現,與睡眠充足者相比,若一個人睡眠不足,體內高密度脂蛋白(HDL-好膽固醇轉運蛋白)濃度會比較低。
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睡眠不足是高膽固醇血症的危險因子. 吳元暉(亞東紀念醫院急診醫學部醫師). 圖一:睡太多或太少,都可能會導致疾病。 一般民眾既有的觀念認為睡太多、運動量減少, ... Read More
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