【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧!七種抗憂鬱的食物 | 水果好營養
![【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧!七種抗憂鬱的食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2016年8月23日—香蕉富含的維生素B6有助合成大腦中的天然抗憂劑「多巴胺與正腎上腺素」,每日一根香蕉能有效幫助舒緩情緒、改善睡眠。此外「維生素B群」(B1、B2、B6、 ...
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