14天瘦小腹計畫開跑!營養師曝「奇異果減肥法」執行秘訣 ... | 水果好營養
![14天瘦小腹計畫開跑!營養師曝「奇異果減肥法」執行秘訣 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月7日—奇異果減肥法是指在晚飯後一小時、睡前一小時期間進食1顆奇異果配1杯水,藉奇異果高纖的特性來達到減肥的放果。Stephanie也特別提醒奇異果減肥法需要連續 ...
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Instagram_noreungza,Getty
奇異果是盛傳的「減肥聖品」。其富含高纖維的特性能夠有效解決宿便問題,且達到減輕體重之效。 不過,「奇異果減肥法」從進食時間、執行方法到攝取數量都有撇步,COSMO特別訪問營養師Stephanie,來與大家分享「奇異果減肥法」的注意事項,一起來看看怎麼吃才能健康瘦吧!
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奇異果好處1:改善便秘 奇異果好處2:養顏美容奇異果一直被認為富含許多維他命C,是美容神器,而Stephanie也表示奇異果確實含有非常高的維他命C,具有抗氧化、延緩衰老的功用,以及抑壓黑色素形成的功效喔。
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奇異果好處3:減低血糖及膽固醇 為什麼奇異果能幫助減肥?不少人都推崇奇異果減肥法,坊間更有不少方法教大家如何靠吃奇異果來快速達到減重的效果。至於為什麼奇異果減肥被如此推崇,Stephanie表示因為在執行奇異果減肥法時不用刻意節食,也不用控制熱量,只要利用奇異果高纖的特性,在增加飽足感之餘,又可以改善便秘。
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