葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎?營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ... | 水果好營養
葉酸(FolicAcid)屬於維生素B群中的一種水溶性維生素,又稱為維生素B9,由於是水溶性...葉酸推薦功效好處11:有助於『改善男性不孕』穩定精子品質;葉酸推薦功效 ...
葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素,又稱為維生素 B9,由於是水溶性的,所以無法儲存在體內,必須每天透過飲食或營養品來補充。
葉酸是人體中不可或缺的營養素,也常被稱為「造血維他命」,是製造紅血球不可缺的物質,與維生素B12同為造血系統中的雙台柱。
如果目前有備孕需求(備孕) 或 已是懷孕中的孕婦媽咪,對葉酸的需求就更不可或缺了,因為足量的葉酸,有助胎兒的神經胞發育,能減少先天異常或缺陷的可能性。
也是眾多醫師建議備孕、懷孕必備的維他命!
網路上關於葉酸好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於補充葉酸對人體,尤其是備孕/懷孕者更是需要留意的相關好處:
葉酸推薦功效好處 1:能預防懷孕/孕婦『新生兒神經管缺陷』 葉酸推薦功效好處 2:能降低懷孕/孕婦『妊娠高血壓疾病事件』 葉酸推薦功效好處 3:能降低懷孕/孕婦『新生兒先天性心臟病風險』 葉酸推薦功效好處 4:能降低懷孕/孕婦『新生兒唇齶裂事件』 葉酸推薦功效好處 5:能降低『中風發生率』 葉酸推薦功效好處 6:能預防『孕婦貧血 / 一般人貧血』 葉酸推薦功效好處 7:有助於『合成DNA/RNA』降低罹癌率 葉酸推薦功效好處 8:有助於人體『蛋白質及胺基酸的利用』 葉酸推薦功效好處 9:有助於維護『神經系統正常運作』 葉酸推薦功效好處 10:有助於『消除情緒不安及焦慮』 葉酸推薦功效好處 11:有助於『改善男性不孕』穩定精子品質 葉酸推薦功效好處 12:有助於『心血管健康維持』參考資料來源 : *美國國家醫學圖書館(PubMed)_Cochran...
男人備孕吃什麼?原來葉酸對提升精蟲品質有幫助! | 水果好營養
葉酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
葉酸 | 水果好營養
孕爸爸:美國對於男性的葉酸每日建議攝取量是200微克 | 水果好營養
葉酸功效有什麼?男生竟然也可以吃?! | 水果好營養
葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎?營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ... | 水果好營養
營養師帶你了解葉酸是什麼?功效、副作用、葉酸食物有哪些? | 水果好營養
葉酸不只懷孕需要平時也應該要補充 | 水果好營養
華寶大西瓜(花蓮)葉酸含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:華寶大...
泰國芭樂葉酸含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素B群&C資訊:樣品名稱...
李子平均值(紅皮紅肉)葉酸含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:李子平均...
突目1號鳳梨葉酸含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),葉酸有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨維生素B群&...
帶殼龍眼乾葉酸含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,葉酸有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗...
美國紅葡萄葉酸含量多少?
美國紅葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄維生素B群&C資訊:樣品名稱:美國紅...
北蕉(0天,綠皮)葉酸含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,葉酸有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:北蕉(0...
紅棗葉酸含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
黑棗葉酸含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
紅柑維生素D總量(IU)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素D資訊:樣品名稱...
幸水梨葉酸含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,葉酸有多少呢?本篇為大家整理幸水梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:幸水梨俗名:梨子,...
黑李葉酸含量多少?
黑李俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黑李維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑李俗名:李子樣品英文名稱:Californiaplu...
圓果金柑葉酸含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔,金橘...
楊桃平均值葉酸含量多少?
楊桃平均值俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理楊桃平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:楊桃...
新世紀梨葉酸含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,葉酸有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨俗名...