【開心果】 | 水果好營養
![【開心果】](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
1、開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質;2、由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。
![【開心果】](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
開心果是一種幹果,可以說是我們生活中很受熱捧的休閑小食品,它的功效與作用可以說是堅果中的一絕,常食之可以給我們的…… [查看][1]
開心果的營養價值非常的豐富,也有很高的食用價值,開心果是過年過節堅果盤裏必不可少的品種之一,口感不但清脆,還有一…… [查看][2]
簡介 是一種幹果,俗稱開心果,又名“無名子”,類似白果,開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路裏、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。
季節夏
▸功效與作用 性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱,房中術多用之,得木香、山茱萸良。 ▸營養價值(好處) 1、開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質; 2、由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。 ▸副作用(壞處) 無副作用 ▸能吃嗎 可以吃 ▸怎麼吃 開心果(熟)儲藏太久就不適合再食用。 怕胖的人、血脂高的人也應該盡量少吃開心果(熟)。 根據研究報告顯示,按照人體每天所需養分的份量,50顆開心果(熟)可以供給人體每日超過10%的所需養分,所以建議適可而止。 ▸禁忌人群 怕胖的人、血脂高的人應盡量少吃開心果(熟)。 ▸適宜人群 一般人群均可食用開心果(熟)。 熱門文章如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下8種有益物質。 油酸
標簽:開心果,健康,豐富2014-11-04開心果是很多小孩子都非常喜歡吃的一種堅果...
開心果功效與禁忌 開心果膽固醇 開心果糖尿病 開心果副作用 開心果吃太多會怎樣 開心果禁忌 開心果壯陽 吃開心果會胖嗎 開心果膽固醇 開心果糖尿病 過量 開心果 開心果壯陽 10顆開心果熱量 開心果英文 開心果製作過程 杏仁果功效與禁忌 開心果一天吃幾顆 開心果壞處 開心果的功效 開心果吃太多會怎樣 開心果價格 開心果功效與禁忌 吃開心果會胖嗎 開心果減肥 腰果壯陽 30粒開心果卡路里 一顆開心果熱量 開心果副作用 糖尿病可以吃腰果嗎 糖尿病堅果推薦 糖尿病可以吃杏仁果嗎 果仁好處壞處 腰果升糖指數 糖尿病可以吃核桃嗎 果仁營養比較 果仁壞處 藍莓營養成分 食物的營養成分 最好吃的鳳梨品種 IU u 換算 維生素e功效 香瓜 澆 水 葡萄的功效 甲硫胺酸癌症
開心果對身體有什麼好處和壞處經常吃開心果的危害 | 水果好營養
2020年12月23日 — 開心果性溫,食用過量容易出現嗓子發乾,身體燥熱等上火現象,再加上開心果是高蛋白、高脂肪和高膳食纖維的堅果,在消化代謝的過程中需要太多的水和輔酶, ... Read More
每日一份開心果,減少壞膽固醇、減緩老化!何時吃最好? | 水果好營養
2021年11月6日 — 根據研究,開心果對於維護心血管的健康也非常有幫助。開心果的營養成分中約有近50%為脂肪,而其中有90%屬於不飽和脂肪酸,可以減少體內的壞膽固醇 ... Read More
吃開心果有什麼好處和壞處 | 水果好營養
2023年1月16日 — 吃開心果的壞處 · 容易上火. 開心果性溫,是熱性食物,且屬於是熱量較高的堅果炒貨,因此如果吃太多的話,很容易上火。 · 血脂高者不宜吃. 開心果油脂含量較 ... Read More
開心果的好處、副作用⋯⋯ 關於開心果你應該要知道的事! | 水果好營養
加糖或加鹽的開心果可能是有害的,因為產品中存在人工添加劑。 它們的高鈉或高含糖量可能會破壞開心果的天然健康益處。 醫生和營養學家也提醒那些 ... Read More
【開心果】 | 水果好營養
1、開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質; 2、由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。 Read More
開心果真的很好這10件事你一定要知道 | 水果好營養
2020年5月8日 — 開心果含有大量鉀元素,腎功能不佳患者,可能出現高血鉀症狀:手指麻痺、嘴唇麻木、疲倦、肌肉無力,腎病患者食用前還是要先詢問醫生,若誤食、出現不適 ... Read More
如果你吃太多開心果會怎樣?會不會有什麼副作用! | 水果好營養
2022年4月26日 — 1、冷食. 開心果中含有大量的不飽和脂肪酸,與生冷食物同食,容易引起消化不良和腹瀉。 · 2、熱食. 開心果吃多了容易上火。 · 3、肉質食品. 開心果的蛋白質 ... Read More
開心果吃多了會怎麼樣 | 水果好營養
2016年9月5日 — 1、開心果食可而止:每次50克左右為宜。食事紅綠燈:開心果有很高的熱量,並且含有較多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。食事提醒:果仁顏色是綠色 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柳橙膽固醇含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理柳橙其他資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜橙,柳橙,柳丁...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
大雪梨鋅含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鋅有多少呢?本篇為大家整理大雪梨礦物質資訊:樣品名稱:大雪梨俗名:梨子,水梨,山...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無花果維生素D總量(ug)含量多少?
無花果俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理無花果維生素D資訊:樣品名稱:無花果俗名:樣品英文名稱:Fig內容...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人心果鉀含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,鉀有多少呢?本篇為大家整理人心果礦物質資訊:樣品名稱:人心果俗名:吳鳳...