10種抗氧化水果讓你永保年輕 | 水果好營養
❤山楂排在抗氧化水果的第一位,因為山楂有抗氧化、清除體內自由基的作用。❤山楂富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皂甙、黃酮甙等有機物 ...
導讀:多吃抗氧化水果能能延緩衰老,也讓身體更健康,今天我們就來為您詳細的介紹抗氧化的水果有哪些,以及抗氧化水果內含的營養成份與功效,希望讀者在日常生活中能多多食用,以下文章帥哥美女一起來關心。
一、山楂。❤ 山楂排在抗氧化水果的第一位,因為山楂有抗氧化、清除體內自由基的作用。
❤ 山楂富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皂甙、黃酮甙等有機物。
❤ 這些有機物可改善微循環、擴張冠狀動脈、增加心肌供血量和供氧量,還能促進膽固醇排泄。
❤ 山楂中含有的黃酮類化合物,是一種抗癌作用很強的物質。山楂能促進消化液的分泌,增進食慾。
❤ 焦山楂(山楂去核後炒成焦褐色)可治療腹瀉。
二、藍莓。❤ 藍莓含有大量生理活性物質,被稱為果蔬中“第一號抗氧化劑”,能保護細胞,避免受過氧化物的破壞。
❤ 它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
❤ 美國人類營養研究中心發現藍莓是花青素含量最豐富的水果,藍莓在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一。
三、紅石榴。❤ 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
❤ 它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。
❤ 有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更”厲害”。
四、柚子。❤ 研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。
❤ 現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。
❤ 這...
哪些水果是高量抗氧化? | 水果好營養
外食族看過來!這十大抗氧化食物好處超多,排名第一名的竟然 ... | 水果好營養
抗癌抗自由基抗老化必吃蔬果排行大公開 | 水果好營養
想抗老看過來!2023 年最強十大抗氧化食物(蔬菜水果)好處推薦 | 水果好營養
叫我第1名!芭樂抗自由基能力水果之冠,1天1顆維生素C達標 ... | 水果好營養
10種抗氧化水果讓你永保年輕 | 水果好營養
抗氧化水果冠軍是它一顆抵18條香腸亞硝酸鹽 | 水果好營養
抗氧化食物12大排名 | 水果好營養
水果的3 種好處:不只能抗氧化,還能消除壓力有益大腦健康 | 水果好營養
脆桃平均值維生素C含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃子,...
鳳光西瓜胱胺酸(Cys)含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水...
桃接李(小)γ-生育酚含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)維生素E資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣品英文...
加拉蘋果α-胡蘿蔔素含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果維生素A資訊:樣品名稱:加拉蘋果...
黃香瓜胱胺酸(Cys)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃...
黃肉李胱胺酸(Cys)含量多少?
黃肉李俗稱:李子,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理黃肉李胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:P...
黑美人葡萄(含皮)色胺酸(Trp)含量多少?
黑美人葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理黑美人葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...