【2023年最新】10款學生保健食品推薦+選購原則總整理 ... | 水果好營養
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這樣想的你,果然還是太嫩啦~☝️就算是年輕學生們,也可以透過攝取保健食品,讓學習方面的表現更活躍!不過應該如何挑選對學習有益的營養素與保健食品呢?
本篇將介紹學生們如欲挑選保健食品時應注意的重點,還會加碼介紹10款在PTT、Dcard校版聲浪極高的人氣保健食品!無論你是上進的學生本人或是關心孩子發展的家長們,都一起來看看如何讓學習表現更臻於完美!
學生保健食品的2大挑選原則吃保健食品就跟學習一樣,掌握保健及購買訣竅才是真聰明!那麼挑選學生用的保健食品時,有哪些需要注意的事項呢~小編整理了以下三個重點,大家可以配合注意事項並根據自己的需求做挑選👇
根據營養素功效做挑選✅ 維生素
無論是大朋友或小朋友,維生素都是人體內不可或缺的關鍵營養素,尤其特別推薦每天消耗大量體能與精力在應付課業的學生們,攝取充足的維生素A可以鞏固視力健康;維生素B則能促進生理機能運作、保持健康能量;別忘了提供青春來源、幫助抗氧化的維生素C,讓你的活力不因疲憊消耗殆盡!
✅ 礦物質鎂、鐵、鈣、銅……等礦物質有助於維持骨骼與肌肉發育,鞏固年輕人應有的行動力,另外還能輔助血液與神經細胞系統等生理機能正常運作,同時也能支持人體產生能量,成為你邁向未來的一臂之力!
✅ Omega-3Omega-3是一種人體無法自行合成的營養素,不過可以透過吃深海魚類、堅果及植物油攝取,其中含有的 EPA 和 DHA成分有益於心血管保健、抗發炎、調節免疫系統並鞏固腦部與視力健康,幫助提升記憶力、學習力與思考力。它還有助於改善憂鬱與疲勞的情緒,讓學生們在衝刺期間無後顧之憂,輕鬆處在絕佳狀態!
✅ 蝦紅素經研究證實,蝦紅素具有保護細胞抗氧化的效果,幫助視力不因用眼過度、熬夜等問題增壓而出現氧化與退化等情形,除此之外它還能夠降低自由基傷害、保護神經、鞏固認知與記憶力,對於讀書需要大量用眼、用腦...
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