【開心果功效】過量會增加肥胖風險?營養師斥解6大好處 ... | 水果好營養
2022年2月11日—開心果作為高鉀食物,1安士含有289毫克鉀質,相等於2/3條香蕉的鉀質含量。增加鉀質攝取有助降血壓和去水腫,適合高血壓人士食用。
【開心果功效】開心果一天吃幾顆?堅果作為健康食品,除了有助減肥,亦可以維持身體健康。談及堅果,第一時間都會聯想到杏仁,但其實開心果的營養價值和功效也十分高!所以今次邀請了營養師Amy Tsang,為大家整理了開心果的功效、開心果營養、開心果攝取量和開心果禁忌等,讓大家更了解這個營養食材。
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