維他命A、B、C、D過量補充更傷身!怎麼吃才對? | 水果好營養
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2018年3月13日—建議若有維生素B缺乏的18歲以上成人,每日維生素B1口服攝取量不宜超過30毫克,維生素B2為400毫克,維生素B6為75毫克,維生素B12為2000微克,菸鹼素 ...
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維生素B1 | 水果好營養
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