維生素B12 | 水果好營養
2020年9月24日—一般典型維生素B12攝取劑量為每日1~25微克;每日建議攝取量為1.8微克;年紀較大的兒童及成人為2.4微克、懷孕婦女2.6微克、哺乳中的婦女2.8微克。
維生素B12的基本概念維生素B12是人體的必需維生素,也就是說人體需要維生素B12來正常運作;肉、魚、奶製品等食物含有維生素B12,也可以在實驗室合成B12,通常是和其他維生素B結合使用。
維生素B12 治療用途:口服維生素B12能用來治療惡性貧血(Pernicious Anemia),這是一種由維生素B12缺乏所引起的嚴重貧血,通常發生在老年人身上;口服維生素B12也可以用來治療記憶喪失、阿茲海默症[1](Alzheimer’s Disease)、減緩老化、提振心情、精神、注意力、提升心理功能以及免疫系統、心臟病[2]、心血管阻塞、降低術後動脈再次阻塞的風險、三酸甘油酯[3](Triglyceride) 過高、降低同半胱氨酸指數(Homocysteine levels,一種會導致心臟病的物質)、男性不孕[4]、糖尿病[5](Diabetes)、糖尿病之神經損傷(Diabetic Nerve Damage)、手或腳的神經損傷、睡眠失調、憂鬱症(Depression)、精神障礙、思覺失調(Schizophrenia)、骨質疏鬆[6](Osteoporosis)、肌腱浮腫、愛滋病[7](AIDS)、腸道發炎[8]、下痢、氣喘(Asthma)、過敏[9]和一種稱為白斑症(Vitiligo)的皮膚疾病和皮膚感染等病症。
口服維生素B12也可以適用於肌萎縮性脊髓側索硬化症(Amyotrophic Lateral Sclerosis,又稱盧賈里格症Lou Gehrig’s disease)、多發性硬化症[10](Multiple Sclerosis)、預防老年性黃斑部病變[11](Age-Related Macular Degeneration,AMD)、甲狀腺分泌過多、萊姆病(Lyme Disease)以及牙齦問題(Gum Disease)、呼吸道感染、維持生育能力、耳鳴(Ringing in the Ears)、出血[12](Bleeding)、 肝腎問題、口潰瘍瘡(Canker Sores)、預防骨折、中風(Stroke)、血栓以及菸草中的毒素及過敏...
什麼是維他命B12?懷孕B12食物推薦,告訴你B12功效、何時吃 | 水果好營養
吃法與服用時間?6族群需特別注意維生素B12攝取 | 水果好營養
甚麼是維他命B12(Vitamin B12)? 效用、劑量、副作用 | 水果好營養
維他命B12的12種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 水果好營養
維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群! | 水果好營養
維生素B12 | 水果好營養
維生素B12 | 水果好營養
維生素B12功效、什麼時候吃?B12食物推薦一次看 | 水果好營養
維生素B12功效多!誰適合吃、富含食物、正確吃法一次了解 | 水果好營養
維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
紅柑維生素B12含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
萊姆維生素B1含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理萊姆維生素B群&C資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:L...
楊桃(4月取樣)維生素B6含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)維生素B群&C資訊:樣品...
百香果葉酸含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理百香果維生素B群&C資訊:樣品名稱:百香果俗名:時...
海頓芒果維生素B12含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:檬...
白柚維生素B12含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理白柚維生素B群&C資訊:樣品名稱:白柚俗名:...
翠玉青蘋果維生素B12含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果維生素B群&...
玫瑰桃維生素B12含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
紅寶石蓮霧維生素B12含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱...
加州紅李(台灣)維生素B12含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)維生素B群&C資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗...
鶯哥桃維生素B12含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,...
李子平均值(紅皮黃肉)維生素B12含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:李子...
胭脂梅維生素D總量(ug)含量多少?
胭脂梅俗稱:梅子,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理胭脂梅維生素D資訊:樣品名稱:胭脂梅俗名:梅子樣品英文名稱:...
櫻桃維生素D總量(IU)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素D資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻...
李林蕉維生素B12含量多少?
李林蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(牛角蕉,佛手蕉,樹蕉),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理李林蕉維生素B群&C資訊:樣品名...