寶寶吃D3應該吃到多大,而且每天都要吃嗎? | 水果好營養
![寶寶吃D3應該吃到多大,而且每天都要吃嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年1月6日—這個維生素D3寶寶是要吃到兩三歲的,正常的整個生長髮育期都是可以吃的。寶寶出生後半個月就可以開始吃了,我家當時疫情管控,社群醫生沒有到家 ...
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新生兒在出生滿月後開始服用維生素D3,正常直到兩歲半左右。一天一粒,有促進鈣的吸收,預防佝僂病。其實維生素D3可以在兒保醫生的指導下,一直服用。
我女兒6歲了,3歲之前每天一粒,3歲以後每年的春季和冬季都要補充D3和鈣。因為上幼兒園了,在外面活動的機會很少,每天都在班裡,我女兒吃的D3如下圖。
怎麼才能補鈣和D呢?
1、需要曬太陽☀️;
寶寶滿月後,天氣晴朗,可以帶寶寶定時到戶外去曬太陽。補鈣最佳時間上午10點和下午4點。
2 、多運動;
夏天來臨,2到6歲寶寶可以到公園跑一跑,呼吸一下外面的新鮮空氣,多運動可以促進骨骼生長。
3、食補;
也可以透過飲食來補充,比如蝦皮、蛋黃、魚、牛奶等都有一定的補鈣作用。
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