维D孩子该吃到几岁?不同的娃标准也不一样,家长们要注意分别 | 水果好營養
![维D孩子该吃到几岁?不同的娃标准也不一样,家长们要注意分别](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月11日—但是现实中却有很多家长跟我刚开始一样,不知道怎么去给宝宝补维D,比如说:需要补到多大?是不是吃辅食后就不用补了?维D能和D3、DHA一起吃吗?
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生活条件越来越好,宝爸宝妈们就把关注的重点从“养活孩子”变成了“养一个全面优秀的孩子”,所以,很多父母都额外在意孩子的身体发育情况。自从当了爸爸,我真是时时刻刻都得紧绷一根弦儿,深怕孩子身体出现什么毛病。时时刻刻都在关注宝宝生长发育的宝爸宝妈们,你们是不是也会有这些疑问:
宝宝最近吃的是不是少了一点? 宝宝平时汗多、枕秃、晚上总睡不好,是不是缺钙? 宝宝长得慢、饭量比同龄的宝宝少很多,是不是缺钙? 睡得时间好像也少了一点,是不是缺钙?怎么办?真的不用补吗?宝宝生长发育猛长期,家长都会给娃补钙,刚开始我也是这么认为的。但是,后来经过一段时间的补钙之后才发现,补钙不补维D=白补。相信大部分家长都知道钙有助于宝宝骨骼、牙齿发育,但是——没有VD的助攻,补再多的钙都没办法长骨头上去!
打个比方,吃进去的钙元素,想通过肠道进入血液,就必须得坐个船。而这个“船”,就是维D。
要是没有维D,补再多钙也没法吸收的,维生素D能促进宝宝骨骼发育、预防佝偻病、增强免疫力,真的非常重要。但是现实中却有很多家长跟我刚开始一样,不知道怎么去给宝宝补维D,比如说:需要补到多大?是不是吃辅食后就不用补了?维D能和D3、DHA一起吃吗?维生素AD、D3、鱼肝油,各种补充剂怎么选?下面就把这些问题一一为大家解答。
维D的误区,你中了几个?补充维D主要有两个大的误区,希望家长们能够避免。
1、觉得晒太阳就够了
维D的合成受“日照时长、经纬度、季节、气候、服饰、防晒用品”等因素的影响,假如要靠晒太阳来补充足够的VD,你宝宝大概要这样做——让宝宝“裸”晒,每周晒3次,每次10-15分钟。
但是,父母要知道,宝宝的皮肤是十分娇嫩...
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