一歲以下嬰兒的維生素D補充 | 水果好營養
支持世界衛生組織的建議,為達到適當的生長、發育及健康,嬰兒應該純母乳哺育六個月,之後添加營養適當及安全的食物,可以持續哺乳到兩歲或兩歲以上,離乳的時間由母親及 ...
母乳是嬰兒最好的食物,也是嬰幼兒營養建議的黃金標準。然而因為現代文明社會生活方式、環境和飲食習慣的改變,部分營養素的需求可能已有所改變,如維生素D。生素D原被歸類為唯一人體可自行合成的脂溶性維生素,經由調控鈣與磷酸鹽的平衡,是人體骨頭代謝的重要因子。現在發現維生素D在免疫系統和心臟血管系統中也有重要的作用。維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。因此現在多認為維生素D是ㄧ種類固醇荷爾蒙。
大部分食物維生素D含量並不高,人體主要來源是經由皮膚暴露在陽光中後自然生成,這是最自然也有效的方式。然而有ㄧ些因子會降低人體經由日曬製造的維生素D濃度,包括高緯度地區、冬季、空氣污染、天氣情況(如濃雲覆蓋)、衣服覆蓋皮膚程度、使用防曬霜、以及較深的膚色等因子。而且由於陽光曝曬會增加曬傷及皮膚癌的風險,注意防曬已經是現代人的一般習慣,加上生活型態改變,更降低了接觸陽光的機會。肥胖人口的增加,也使得維生素D缺乏的風險增加。在成人,尤其是西方世界,維生素D缺乏已經是常見問題之ㄧ。新生兒出生時體內存積的維生素D量取決於母親懷孕時維生素D的狀況,據研究指出,純餵母乳的嬰兒,若沒有日照或維生素D補充,其體內儲存的維生素D約可維持8周;若母體有缺乏現象,則其嬰兒可能會更容易出現維生素D缺乏的狀況,輕微者通常不會有明顯的臨床症狀,但若持續不予處理到嚴重缺乏的嬰兒,可能會導致骨骼畸形(佝僂病)、甚至骨折等併發症。
根據美國醫學研究院(Institute of Medicine)在2011年公布的參考數據,嬰幼兒維生素D的每日建議攝取量為400IU(10微克)。母乳中的維生素D含量並不高,約5-136 IU/L,與授乳母親體內含量有關。由於純哺餵母乳的寶寶並不容易達到每日建議的攝取量,而且目前針對嬰幼兒藉由陽光曝曬來獲得足夠量的維生素D的文獻證據極少,尤其須注意直接陽光曝曬對小於六個月嬰幼兒可能的風險。目前在歐美地區等日照時間較受限制的國家,大多建議一歲以下的嬰幼兒,尤其是六個月以內尚未添加副食品的母乳哺餵寶寶,自...
吃鈣片就能長高?兒科醫生:正確攝取維生素D才是關鍵 | 水果好營養
寶寶吃D3應該吃到多大,而且每天都要吃嗎? | 水果好營養
維生素D要補到幾歲?不是2歲、不是青春期、而是... | 水果好營養
維生素D吃到幾歲?加輔食後還吃嗎? | 水果好營養
一歲以下嬰兒的維生素D補充 | 水果好營養
維生素d滴劑寶寶從多大開始吃呀?需要吃到什麼時候? | 水果好營養
宝宝维生素d3要吃到多大呢? | 水果好營養
维D孩子该吃到几岁?不同的娃标准也不一样,家长们要注意分别 | 水果好營養
小儿维生素d3吃到多大 | 水果好營養
將軍蜜梨維生素D3含量多少?
將軍蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三星上將梨),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理將軍蜜梨維生素D資訊:樣品名稱:...
翠玉青蘋果維生素D總量(IU)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果維生...
檸檬維生素D2含量多少?
檸檬俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理檸檬維生素D資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮...
美國綠葡萄維生素D總量(IU)含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄維生素D...
酪梨(綠皮)維生素D2含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)維生素D...
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)維生素D總量(IU)含量多少?
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平...
福壽桃維生素D總量(ug)含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理福壽桃維生素D資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆...
巨峰葡萄維生素D總量(IU)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄維生素D資訊:樣品名稱:巨峰...
甘蔗鳳梨維生素D總量(ug)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨維生素D資...
鶯哥桃維生素D2含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃維生素D資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
紅龍果(白肉)維生素D3含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)維生素D資訊:樣品名稱:紅龍果(白肉)俗名...
桑葚汁維生素D2含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁維生素D資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
青皮葡萄柚維生素D2含量多少?
青皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理青皮葡萄柚維生素D資訊:樣品名稱:青皮葡萄柚俗名:西柚,朱...
華寶大西瓜(花蓮)維生素K2(MK-7)含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)維生素K資訊:樣品名稱:...
海頓芒果維生素D總量(IU)含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素D資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:...