在日本引起話題的美容食品!擁有抗老化以及減肥效果的杏仁奶 | 水果好營養
![在日本引起話題的美容食品!擁有抗老化以及減肥效果的杏仁奶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
跟牛奶不同的是,杏仁乳不含有乳糖(lactose)及膽固醇,熱量也只有低脂牛奶跟豆奶的一半,而且擁有豐富的植物纖維可以幫助整腸,可以說是減肥良品。2.抗酸化作用的 ...
![在日本引起話題的美容食品!擁有抗老化以及減肥效果的杏仁奶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
杏仁乳的主成分,杏仁,不僅被稱作是天然的抗老化健康食品,其他令人高興的美容功效還有很多。例如可以保持肌膚跟毛髮健康的維他命B2、以及抗酸化效果、高抗老化效果的維他命E,消除水腫的鉀成分,就連鈣質的含量也比牛奶還要多。
杏仁乳受歡迎的原因?1. 減肥良品
跟牛奶不同的是,杏仁乳不含有乳糖(lactose)及膽固醇,熱量也只有低脂牛奶跟豆奶的一半,而且擁有豐富的植物纖維可以幫助整腸,可以說是減肥良品。
2. 抗酸化作用的維他命E是芝麻的300倍!杏仁所含有的抗酸化作用維他命E,可以促進血液循環,將所需的營養素以及氧氣搬運到身體各個角落,使肌膚更有光澤與彈力。也有ㄧ種說法指出,杏仁乳所含的維他命E的含量,是芝麻的300倍。
3. 含多量能讓肌膚飽滿的油酸成分杏仁所含有的脂質是不飽和脂肪酸的油酸。油酸可以幫助維持肌膚以及毛髮的保濕,增加體內好的膽固醇等等,健康效果很多很多。而杏仁的油酸含量,也被說是芝麻的1.8倍。
4. 鈣質的含量比牛奶多一倍女性荷爾蒙失調容易造成骨質疏鬆。而杏仁不僅擁有幫助骨骼成長的鈣質,更含有豐富的鎂,能幫助骨骼健康成長。
令人在意的是,杏仁乳的味道究竟是如何?杏仁乳沒有什麼臭味,只有淡淡的杏仁香以及清爽的口感。應該連平常不太喜歡喝豆乳的人,都可以輕易嘗試。
在美國,街上到處可見草莓、芒果、香草等多種口味的杏仁乳的店面,不是很喜歡杏仁的味道的人,只要找到了自己喜歡的口味,應該也能夠保持飲用杏仁乳的習慣。
不僅是直接喝,代替牛奶跟麥片一起吃,加入蔬果汁一起打,加在奶油義大利麵法國土司裡也很不錯。
在日本,最近也常常可以在超市或者便利商店發現杏仁乳的蹤影,話題性的美容飲品,請大家一定要試一試。
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