吃澱粉也能變瘦!6種中低GI值澱粉助瘦身 | 水果好營養
![吃澱粉也能變瘦!6種中低GI值澱粉助瘦身](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年11月18日—芋頭的GI值約是64,而白飯GI值約是84,因此吃芋頭血糖上升速度會較慢,而且芋頭的抗性澱粉比白飯多很多,因此有助增加飽腹感,膳食纖維含量也高,可以促進 ...
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