一天一顆蘋果醫生遠離我?專家發現每天吃一顆蘋果 | 水果好營養
2019年6月5日—蘋果的營養價值·2.促進腸胃蠕動·3.穩定血糖·4.降膽固醇、降血壓·5.抗氧化·6.改善呼吸道問題.
(圖/shutterstock)
話說「一天一顆蘋果,醫生遠離我」,
讚嘆蘋果豐富的營養價值,
但《美國醫學雜誌》(JAMA)
最新研究推翻這個說法,
指出,「吃蘋果」與「遠離醫生」,
並沒有強大的關聯性!
蘋果,可說是美味、營養、百搭,
加上一年四季都有,
又很好保存,幾乎沒有人不愛;
但真的如同長輩們傳承的觀念,
「一天吃一顆蘋果就可以遠離醫生」嗎?
蘋果對人體健康的幫助,幫你update!
別再誤解蘋果了! 這3件事一次破解
蘋果外皮有蠟不能吃?
也有人說吃蘋果會便秘?
而且天天吃蘋果可以保健康嗎?
真相是什麼,一一破解!
1.一天一顆蘋果,醫生遠離我?
NO,《美國醫學雜誌》(JAMA)長期研究發現,
每天吃一顆蘋果的族群
跟偶爾吃蘋果、甚至不吃蘋果的族群,
看醫生的次數相差無幾,
推翻了這句「一天一顆蘋果,醫生遠離我」經典諺語。
...
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