[心得] 水果真是惠我良多 | 水果好營養
![[心得] 水果真是惠我良多](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
這段期間因為年輕,水份、營養皆充足,作息也很正常,(我夜輔回家就是吃水果→洗澡→11點前睡覺)即使完全沒保養,連洗臉都只是清水潑一潑, ...
![[心得] 水果真是惠我良多](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者moonwind1130 (←這id真的不是男人 囧rz)
看板BeautySalon
標題[心得] 水果真是惠我良多
時間Sat Jun 26 21:56:21 2010
有圖有真相有囉嗦到的圖文網誌版: (背景音樂:日劇"長假"配樂"Close to you") http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/25343857[1] ----------------------------------------- 每次被問到用甚麼保養品, 我大多回答:「作息正常、多喝水、多吃水果」, 但這答案就像「減肥要均衡飲食+運動」一樣, 不免讓人有"官方說法"之感。 XD 前兩天又被問到保養的事, 老答案被朋友笑了以後, 想說乾脆分享一下自己的保養史, 還可以推廣台灣的水果呢!(大誤) 先天皮膚條件還不錯的我, 曾有過大好→變差→回復正常的歷程, 寫這篇正好可以給大家一個警惕, 熬夜真的對皮膚很不好啊! 以下是網誌內文修改後的bbs版: =====前言跟水果一樣多 ===== 我跟我媽都非常愛吃水果, 晚餐可能只吃一點, 但水果的量一定要多, 而且一次有兩三種水果。 像我平常吃的水果, 大概就是兩顆蘋果+一根香蕉那樣的量, 例如昨晚,我吃了10幾顆葡萄、1.5粒芭樂、一根香蕉。 我的膚質屬於中性偏乾、白肉底, 先天上佔了些優勢。 雖然我不是甚麼陶瓷肌美人, 倒也有過小時了了的階段。 跟大家分享我活了快30年的保養史, 順便解釋一下為什麼水果對我這麼重要。 然後為了真實性, 我盡量挖出素顏照, 被嚇到的不要罵我嘿~ =====年輕真好之未成年===== 吃水果的習慣從小就有了, 而上國中後為了長高, 不敢喝牛奶的我強迫自己每天至少一杯, 雖然後來沒有長很高也沒有傲人的胸圍, 但多少對皮膚有助益啦! 這段期間因為年輕,水份、營養皆充足, 作息也很正常, (我夜輔回家就是吃水果→洗澡→11點前睡覺) 即使完全沒保養, 連洗臉都只是清水潑一潑, 青少年煩惱的青春痘幾乎不曾困擾過我, 偶爾冒顆小小的生理痘就是不得了的大事。 仗著自己本錢雄厚, 很多女生忌口的油炸物我...[閒聊] 現在是不是連水果都不能吃太多了 | 水果好營養
[問卦] 吃水果CP值是不是很低? | 水果好營養
[心得] 吃水果有用嗎? 一個月心得 | 水果好營養
[心得] 水果真是惠我良多 | 水果好營養
[問題] 能不能靠吃水果來代替蔬菜? | 水果好營養
健康網》水果這樣吃最健康營養師列8原則 | 水果好營養
吃水果CP值很低? 眾人揭超痛「致命傷」:根本沒在吃 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值色胺酸(Trp)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果蔗糖含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果糖質分析資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃粗蛋白含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(2月取樣)蔗糖含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜(2月取樣)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂α-胡蘿蔔素含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
可可椰子汁(屏東)蔗糖含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)糖質分析資訊:樣品名稱:可可椰子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(5月取樣)蔗糖含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)糖質分析資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃棕櫚酸(16:0)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂菸鹼素含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂維生素B2含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜蔗糖含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜糖質分析資訊:樣品名稱:黃香瓜俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)半乳糖含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)糖質分析資訊:樣品名稱:芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素D2含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素D資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名:毛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值山酸(22:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...