生菜水果睡前吃反而有負擔!健康宵夜搭配大公開 | 水果好營養
![生菜水果睡前吃反而有負擔!健康宵夜搭配大公開](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月10日—除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外,望月理惠子提醒,看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間,睡前吃反而 ...
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