想獲得高品質睡眠一覺到天亮建議在睡前吃這8種食物 | 水果好營養
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2021年11月12日—1.奇異果:營養師SamanthaCassetty表示,這種水果含有高濃度的血清素。·2.起司:紐約營養師BonnieTaubDix指出,1、2片起司是理想的睡前小點。·3.茶: ...
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