早起空腹能不能吃苹果? | 水果好營養
![早起空腹能不能吃苹果?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年10月11日—1.肠胃不好的人肠胃不好,患有胃肠道疾病的人吃东西要相当注意,尽量不要空腹吃生冷食物,因为生冷食物容易对胃肠黏膜产生刺激,可能导致胃部不适、消化 ...
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说到早起空腹能不能吃苹果这件事情,经常会吵成一团各持己见,有的人会说早上空腹不能吃苹果是常识,也有的人表示自己就是长期空腹吃苹果的,也没有什么不好的事情发生。其实早起能不能空腹吃苹果还是和自己的肠胃消化功能有关,有的人天生肠胃消化比较弱,早起空腹吃苹果容易拉肚子对肠胃不好,有的人空腹吃苹果确是什么事情都没有。
No.1
早上可以空腹吃苹果吗?
早上可以空腹吃苹果
苹果营养价值高,营养丰富,含有的果糖可以给早上饥饿状态的身体补充能量,含有的有机酸、纤维素能帮助肠道蠕动,排便排毒,并且空腹时胃肠道对于食物的消化吸收率更高,能让苹果发挥的营养发挥最大的价值。
早上空腹吃苹果有什么好处
1.提供能量营养 苹果中含有丰富的营养、维生素以及果糖等,经过了一晚上的消耗后,身体已经处于饥饿状态,空腹吃苹果能够使苹果中的果糖很快的转化为需要的葡萄糖,被人体及时吸收利用,给人体提供一天中的第一股能量。
2.帮助排毒 苹果中含有的有机酸和纤维素等有促进肠道蠕动,帮助排便,帮助排毒的作用,一般空腹吃完没多久就有便意了,对于经常便秘的人来说也是很适合的。
No.2
什么人不适合早上空腹吃苹果?
不适合早上吃水果的人群
1.肠胃不好的人 肠胃不好,患有胃肠道疾病...
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