適合健身者的夏日飲品—香蕉花生奶昔 | 水果好營養
![適合健身者的夏日飲品—香蕉花生奶昔](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
考慮方便性及價格,在食材挑選時,可以將香蕉作為首選,作為食物的基底。...運動後只需要在優格裡加一根香蕉,即可得到很好的營養補充。...香蕉.1根.花生醬.
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目錄
1熱量計算參考:Caloriecount.com[1]炎炎夏日,讓人很難抗拒冰涼的飲品。
可是市售的飲料不是甜度太高,就是營養價值低,很難滿足各位健身夥伴的需求。
想解決這樣的問題,也許動手自己做最快!
考慮方便性及價格,在食材挑選時,可以將香蕉作為首選,作為食物的基底。
因為香蕉的實用度高,營養價值與市售價格,也都是各樣水果中CP值高的!
運動後只需要在優格裡加一根香蕉,即可得到很好的營養補充。
/食材/
Serving:1杯
食材
份量
備註
香蕉
1根
花生醬
...
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