便秘是因為你沒吃油!「5件事」做好,讓排便順暢不卡卡 | 水果好營養
![便秘是因為你沒吃油!「5件事」做好,讓排便順暢不卡卡](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年10月20日—油可以幫助潤滑腸,讓糞便更滑順,很多人想要瘦身都聞油色變,其實我們身體需要好油,像是橄欖油、苦茶油、酪梨油、堅果油、魚油藻油等都很棒。
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