【懶人推介】連皮食BB奇異果抗氧化高纖防便秘 | 水果好營養
![【懶人推介】連皮食BB奇異果抗氧化高纖防便秘](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年3月29日—「奇異莓」為奇異果的近親,人稱「BB奇異果」外表睇落似青色版車厘茄,有小小西瓜皮紋路,咬開果肉睇落同奇異果一模一樣。不同奇異果,奇異莓外皮沒有 ...
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奇異莓其實並不是新產物,只是因為產期短產量少,而不為大家所知。果皮微酸,但果肉非常清甜。現在正是奇異莓當造的時間,要試就趕快啦!
奇異莓含有豐富的維他命B、C、D、E,幾粒奇異莓就等於成個大蘋果嘅維他命C量,食用又方便,超適合繁忙的上班族。也含有豐富礦物質如鉀、鈣、鎂等。
奇異莓亦有紅色果肉的品種,果肉帶紅代表多酚類及花青素比較多,具抗氧化功效及可以增強眼部健康。一盒(125g)的奇異莓纖維大約等於2個綠色奇異果,而且纖維量更高,而高纖維可以預防便秘、維持心血管健康等好處。
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